Спортклуб – оружие для борьбы с офисными недугами

Спортклуб – оружие для борьбы с офисными недугами

Напряженная офисная жизнь рано или поздно заставляет любого разумного человека – который хочет жить долго и полноценно – задуматься о здоровье. А поскольку Москву трудно считать идеальным местом для бега трусцой и катания на велосипеде, профи потянулись в спортивные клубы, которые с усилением конкуренции на рынке становятся все доступнее.
Выбор оружия для борьбы с офисными недугами зависит от финансовых возможностей, наличия свободного времени и прошлых – или настоящих – спортивных привязанностей. Если у человека нет четко выраженных пристрастий в мире спорта, то специалисты советуют в качестве универсальной физкультуры для поддержания хорошей формы выбрать плавание. Бассейн – это средство от всех болезней – плавание хорошо снимает стресс, благоприятно действует на мышцы спины, которые бывают слабыми у тех, кто ведет сидячий образ жизни.
Большие затраты предстоят поклонникам тенниса. Прежде чем выйти на корт, будущие партнеры политиков должны обзавестись инвентарем – ракеткой и мячами. Аренда открытых кортов обходится в зависимости от покрытия. Цену можно сбить вдвое, если выделить для занятий немного рабочего времени.
Профи, озабоченные лишним весом, могут усовершенствовать свое тело с помощью шейпинга или одного из видов аэробики в крупных спортивных комплексах или частных клубах в спальных районах. В дорогих центрах здоровья абонемент на 10 занятий аэробикой стоит $100–150. Клубы предлагают различные виды аэробики на любой вкус: степ-аэробика с использованием специальных платформ, слайд-аэробика, когда применяется приспособление, по которому человек скользит из стороны в сторону, низкоударная аэробика, щадящая позвоночник, классическая аэробика и шейпинг – гимнастика, целенаправленно тренирующая мышцы бедер и ягодиц.
Дорогие спортивные клубы обычно совмещают в своих стенах зал для занятий теннисом, бассейн, сауну, зал с тренажерами, занятия в классах аэробики. Тренажеры и спортивные снаряды можно приобрести для индивидуального пользования в квартире, а, например, батут купить можно для дачи.
Спортивные клубы все больше становятся не только помещением, где можно тренировать свое тело, но и местом встреч для общения и проведения досуга. Сотрудникам клубов не раз приходилось наблюдать, как физкультурники обмениваются визитными карточками – здесь завязываются деловые контакты и рождаются романтические истории.
Впрочем, рано или поздно человеку могут наскучить привычные виды тренировок, и тогда ему следует обратить внимание на экзотические виды физических нагрузок.
Позаниматься сквошем, представляющим собой нечто среднее между теннисом и бадминтоном, можно, например, в клубах World Class или Gold’s Gym. Эта игра более интенсивная, чем теннис, и дает большую физическую нагрузку.
Другим нетривиальным видом спорта можно считать пейнтбол, который только в 1995 г. был признан Российским комитетом по физической культуре и спорту официальным видом спорта.
Оценить прелесть пейнтбола способен только тот, кто хотя бы раз сам принимал участие в игре. Суть развлечения заключается в том, что компания людей охотится друг за другом с оружием – так называемыми «маркерами», – заряженным «снарядами» величиной с грецкий орех с краской внутри.
Присутствующий во время игры инструктор объясняет правила и одновременно является судьей – следит за тем, чтобы «убитый» игрок был своевременно удален с поля.
Игра проходит на свежем воздухе на специально оборудованной площадке, на которой есть различные препятствия – это обычно сетки, шины, разрушенные дома, чтобы можно было укрываться. Площадка может имитировать катакомбы с подвалами и полуразрушенными этажами, по которым можно прыгать.
В игре немало чисто психологических аспектов. Если играет «отряд» из одной фирмы, это способствует формированию командного духа. Игра также снимает накопившиеся напряжение, агрессию – ведь можно «расстрелять» начальника, что имеет даже больший психотерапевтический эффект, чем японская традиция избивать дубиной резиновое чучело своего шефа.
«Ты понимаешь, что это игра, что тебя не поранят, с тобой ничего не произойдет, но, когда выходишь на поле, испытываешь животный страх: включаются инстинкты самосохранения, переживаешь очень сильные эмоции», – говорит один из участников пейнтбольных игр.

Голосов пока нет