САМООБОРОНА ДЛЯ ЖЕНЩИН

САМООБОРОНА ДЛЯ ЖЕНЩИН

Надеемся, что предлагаемая тема - обучение женщин самообороне и их психологическая подготовка - будет интересна и женщинам и мужчинам (как инструкторам «смешанных» групп, так и просто чьим-то мужьям, отцам или братьям).
Вопрос личной безопасности касается в равной мере и мужчин и женщин. Однако авторы рекомендаций по самозащите нередко апеллируют к «человеку вообще», словно забывая о том, что женщины значительно отличаются от мужчин по своим психофизическим характеристикам.
Сразу определим свою позицию: говоря о женской самообороне, мы в большинстве случаев не ставим задачу научить женщину драться. Выражение «слабый пол» - это не просто оборот речи, а достаточно объективная оценка. При обучении мужчин можно выбирать, чему учить, - преимущественно технике самозащиты или же ведению боя. Большинство женщин, включая всерьез практикующих боевые искусства, физически не способны драться - то есть вести бой - с равным по массе мужчиной (а, скорее всего, и с уступающим в весе). Значит, следует действовать по принципу «пресечь агрессию и убежать». При этом под пресечением агрессии может подразумеваться все, что угодно: струя газа из баллончика, резиновая пуля, разряд электрошокера или тычок пальцами в глаза. Главное, помнить: важно не победить, сплясав на растерзанном теле врага, а выжить с минимальным ущербом для себя.
Выход из ситуации «слабый против сильного» был найден давным-давно, когда человек, для уравнивания шансов, впервые взял в руки палку. При выборе оружия самозащиты попытайтесь сначала ответить на 3 вопроса: о степени готовности (прежде всего психологической) ученицы к использованию того или иного оружия; о доступности и простоте его применения; о законности ношения данного предмета. Почти все средства самозащиты, используемые женщинами, компактны. Тем не менее, научиться пользоваться длинным оружием ударного действия все же стоит, т. к. предметы этой категории очень часто окружают нас в быту, а эффективность их как средства самозащиты весьма велика. Обычная палка и подобные ей вещи (длинный зонт, арматурный прут) позволяют эффективно лишить противника боеспособности, не нанося при этом опасных для жизни травм. При этом техника работы палкой - одна из наиболее простых в изучении и не требующая специальной физической подготовки. Большинство же гибких предметов можно исключить из-за относительной сложности их применения. Знакомство со способами их применения будет полезно, но полагаться на них в качестве основного средства самообороны вряд ли стоит. Метательные предметы - скорее эффективное вспомогательное средство, способ отвлечения внимания противника. Любая вещь, резко брошенная в лицо с расстояния метра-полутора, дает возможность сразу нанести практически не отражаемый удар второй рукой либо ногой. Из остатка - коротких предметов ударного и колюще-режущего действия – исключаем практически все, специально изготовленное или доработанное для боя: боевой либо охотничий нож, кастет, метательные стрелки, нунтяку... Также вряд ли стоит носить предметы, оружием не являющиеся, но явно неестественные для женщины, - арматуру, опасную бритву, кусок стекла, длинный гвоздь...
Что в арсенале? Ножи хозяйственно-бытового назначения; «ладонное» оружие - ладонная палочка и ее бытовые аналоги (авторучка, карандаш), расческа (желательно металлическая с длинной и заостренной рукояткой), шило, мобильный телефон, отвертка и т. д.; предметы, подобные короткой палке: зонт, свернутый в трубку толстый журнал; разнообразные аэрозоли; некоторые гибкие предметы типа сумки на длинной ручке.
Предметы ударного действия позволяют лишить нападающего боеспособности без прямой угрозы его жизни. Так, наполовину заполненная жидкостью пластиковая бутыль обладает очень мощным поражающим действием, даже легкий удар по голове вполне способен вызвать серьезное сотрясение мозга. Если бить по голове неудобно или страшно - удар по руке или ноге (колену, голени) также будет весьма эффективен. Вообще, удары твердыми тяжелыми предметами по рукам и ногам неожиданны и весьма болезненны, а главное - они открывают путь для поражения более важных зон: головы, горла и половых органов.
Колюще-режущие предметы также подбираются, исходя из личных потребностей и возможностей. Например, предметами с выраженными проникающими свойствами (отверткой, шилом, надфилем) можно и царапать, но основной способ их использования - тычковые удары. Значит, вероятны ранения внутренних органов, хотя останавливающий эффект от применения такого оружия невысок (кроме точных и глубоких ударов в сердце и поражений глаз, горла, висков). То есть, не исключено, что противник умрет от полученных ранений, но произойдет это позже, а в актуальной ситуации он может и не почувствовать, что серьезно ранен. То же касается и ножей колющего типа, с длинным прямым узким клинком. Ножи с коротким (5-10 см) лезвием - не для фатального поражения, таким оружием удобнее всего наносить режущие удары по лицу нападающего и короткие уколы с проворотом клинка в ране, поражая мышцы и связки. Работа подобным клинком рассчитана на шоковый и болевой эффект. Клинки с выраженным режущим действием наиболее распространены. Да, таким ножом можно убить - но единственная зона, поражение которой рубяще-режущим ударом практически однозначно ведет к смерти, - это шея. Смертельным может стать и ранение крупных кровеносных сосудов конечностей (плечевой, локтевой, лучевой и бедренной артерий), но в этом случае оказание элементарной первой помощи сохранит раненому жизнь. В то же время с подобным ранением он не будет способен причинить жертве сколько-нибудь ощутимый вред. Можно располосовать нападающему тыльную сторону предплечий, кисти рук, лицо, лоб - заливающая глаза кровь существенно ограничит его возможности, плюс сыграет свою роль психологический эффект (ведь такого от «жертвы» обычно не ожидают).
Следующий вопрос: какова степень физической и психологической готовности данной женщины применить имеющиеся знания на практике? Простейший тест, дающий хотя бы приближенное представление о готовности защищаться, состоит в том, чтобы представить себя в соответствующей ситуации, «прожить» и прочувствовать ее с полной достоверностью. Цель - оценить свои возможности на данный момент, а также природные склонности, вероятные эмоциональные реакции в критической ситуации, и исходя из этих приблизительных данных подобрать индивидуальную тактику поведения. Именно тактика ведения боя определяет технический арсенал, и никак не наоборот.
В любом случае, в процессе обучения женщине придется постепенно приучать себя к мысли о том, что причинение вреда нападающему неизбежно - иначе само обучение лишено смысла. Кроме готовности самой применить оружие, важно психологически адаптироваться к его виду в руке нападающего - сам вид ножа или дубины (даже в хилой руке придурка, ошалевшего от собственной наглости) способен парализовать непривычного человека. Красноречивы результаты небольшого опроса самых обычных молодых женщин. Он показал, что они примерно в пропорции 50:50 делятся на «реагирующих бездействием» и «реагирующих действием». Первые склонны рефлекторно замереть, затаиться, переждать «скверное время». Увидев подозрительную фигуру, предпочли бы убежать, постарались увеличить дистанцию, могли бы развернуться и пойти в другую сторону и т. д. Они крайне плохо представляют себя «дерущейся, бьющей кого-то в морду». В качестве возможного для себя арсенала приемов указывают удар ногой в голень, «может быть, в пах», а также чисто женские штучки вроде оплеух, царапания и кусания. В этой связи хочется заметить следующее: грамотная, поставленная оплеуха может быть весьма увесистой; царапаться тоже нужно с умом; удары локтями и коленями, а также удары ногой назад - замечательное средство ближнего боя, о котором женщины просто не подозревают. И, конечно, такая женщина вряд ли когда-нибудь научится реально блокировать удары. «Реагирующие действием» решительно отказываются сворачивать со своего пути, даже если там «кто-то маячит», выражают готовность бить - но не превентивно, а «в ответ на нападение», - в качестве возможной цели для ударов охотно называют пах. Могли бы использовать тяжелый предмет, например, подобранный с земли камень или кусок кирпича. Характерно, что обе категории опрошенных отказываются, даже мысленно, вооружаться длинным ржавым гвоздем или осколком стекла, атаковать глаза, вспарывать горло, втыкать нож в живот (вообще, ножа боятся изначально - как в чужих, так и в своих руках). Никто не задумывается о таком почти очевидном способе удлинить и усилить собственную руку, как палка, арматурный прут. Большинство соглашается, что могли бы ударить ладонной палочкой или ее заменителем типа авторучки (после наводящего вопроса, поскольку никакого представления о таком оружии не имеют). Идея гарантированно не смертельного, но психологически травмирующего воздействия - распороть нападающему лоб до крови, разрезать щеку, раздробить коленную чашечку, вывихнуть запястье, сломать пальцы - воспринимается как абсолютно новая, вызывает короткую оторопь, однако после некоторого осмысления достаточно быстро «усваивается организмом» практически всех опрошенных барышень. Многие ссылались на внутренний барьер – «нельзя причинять боль живому существу!». Внушенная традиционным воспитанием психологическая слабость женщины сильнее всего мешает умению постоять за себя. Таким образом, проблема психологической подготовки женщины приобретает особую остроту независимо от модели ее физического тренинга - будь то краткий курс или пролонгированное обучение. Необходимость совершения насилия вступает в конфликт с внутренними установками, и задача инструктора - этот конфликт разрешить или каким-либо образом обойти. Например, научить созданию субличности «для особых случаев», или, если женщина согласна заниматься достаточно долго и планомерно, положиться на естественное изменение собственной личности ученицы в нужном направлении. Но изменения должны идти во благо - мы не согласны, что нужно культивировать в себе жестокость как черту характера.
Как вести себя, если встреча с потенциальным агрессором все же произошла? Здесь, на наш взгляд, могут быть уместны два типа эмоционального реагирования: бешеная ярость или спокойная, холодная и отстраненная уверенность в себе. Учитывайте, что нападающий изначально ставит вас в позицию жертвы и соответственно ожидает «послушного исполнения роли». Ваша задача (конечно, если не удалось избежать контакта) - своими действиями его сценарий сорвать. Внезапный взрыв ярости как бы меняет вас ролями, ставя в позицию жертвы самого нападающего. Используя ярость, вы уничтожаете выродка, посмевшего распоряжаться чужой жизнью. Холодная отстраненность представляет собой другую крайность - вы не ненавидите оппонента, не испытываете к нему ни гнева, ни страха, и уж конечно не будете чувствовать жалости. Просто спокойно и как бы походя убираете со своего пути препятствие. Не слишком уместны здесь и моральные препоны. Слабый, защищаясь от напавшего на него заведомо более сильного, имеет полное моральное право защищаться любым способом по своему выбору.
От всей души желаем безопасности вам и вашим близким!

Ваша оценка: Нет Средняя: 8.3 (37 голосов)

А почему мало рекомендаций

А почему мало рекомендаций насчет самозащиты голыми руками? Ведь очень сложно нанести серьезное повреждение, выводящее из боя надолго, даже непосредственно неожиданным ударом обутой ногой (если только он не прижат спиной к стене или не лежит на спине, или животе). 1. Лучше атаковать противника по: 1). Передней средней линии, проходящей через лицо (лобный родничок-нос-верхняя губа)-горло (гортань-впадина между ключиц)-пупок-пах (низ живота, лобок, промежность); 2). Бока туловища (ключица, плечо, подмышка, ребра, подреберье, боковые стороны низа живота, тазовые гребни, между лобковыми костями и бедром), по голове и шее сбоку-боковым линиям; 3). Хороший удар по задней средней линии человека (позвоночник, затылок, темя) нарушает равновесие и ослабляет любого. После ударов по линиям туловища, головы и шеи желательно добавить ниже пояса (лучше в переднию или заднею части таза, либо по ногам-между голенью и стопой) ногой (лучше-коленом, носком или пяткой). 2. Если же бить руками, то лучше бить двумя руками, сложенными в замок,-ладонями, локтем, предплечьем,предплечьями по лицевым костям и шее (удары по блуждающему, диафрагмальному, подъязычному, лицевому или тройничному нервам как правило приводят к кратковременной потере сознания), либо месту, между грудным отделом позвоночника и лопаткой (по нервам и кровеносным сосудам легких и сердца), либо по месту, между областью сердца и областью желчного пузыря (это удар по нервно-сосудистым центрам органов брюшной полости). 3. Все удары желательно бить с нажимом. 4. Если вы сидите или лежите, то очень эффективен и неожиданен удар двумя ногами сразу-коленями, голенями или стопами. 5. Если бьете ногой, то постарайтесь упереться о что-нибудь руками или спиной для дополнительной опоры и силы. 6. Приемы, связанные с захватами, достаточно сложны для начинающих, потому если ваш захват не удается или вас пытаются схватить, то наносите удары... Ошеломили-и спасение бегом. Но это мой взгляд и Я ничего здесь никому не советую.

Одна из немногих грамотных

Одна из немногих грамотных статей по женской самообороне в интернете. Материал большинства сайтов по самообороне - это рерайт самоучителей по различным видам единоборств. Авторы сайтов предполагают одинаковый подход к обучению мужчин и женщин. А это (как правильно отмечено в статье) две большие разницы.
А насчет ножей и порезов не согласен. Практически все женщины (да и большинство мужчин, чего греха таить) курицу не смогут зарезать, ни говоря уже о том, чтобы оставлять порезы на теле человека.