Плаванье и аквааэробика позволяют развивать мышцы, избежав травм

Плаванье и аквааэробика позволяют развивать мышцы, избежав травм

Фитнес-клубы расширяют свою аудиторию не только за счет увеличения мощности сети, предоставления скидок, формирования корпоративных и семейных тарифов. Важный инструмент - улучшение качественного и количественного разнообразия тренировок.
Жизнь, как известно, зародилась в воде и развивалась на суше. Специалисты уверены: фитнес опровергнет теорию эволюции и вернется в водную стихию. Плавание традиционно считается панацеей от многих бед. Вода действует как эластичный бинт - снимает травмирующий эффект, снижает нагрузку на спину, позвоночник и суставы. Аэробные программы, перемещаясь в бассейн, становятся более эффективными и безопасными за счет уменьшения травматизма при увеличении нагрузок.
Впервые аквааэробика была представлена на совместной фитнес-конвенции World Class и Nike в 1998 году. С этого момента началось ее победное шествие по просторам спортклубов. На Западе даже появилось такое направление, как аквасайк, - езда на алюминиевом велотренажере, погруженном в воду. Увы, далеко не каждый, даже весьма солидный российский клуб может осчастливить клиентов этим новшеством. Оборудование стоит баснословно дорого. Однако вскоре нас порадуют аквабоксингом. Традиционная боксерская груша обретет новую жизнь под водой.
Аквааэробику и водные реабилитационные программы выбирают в первую очередь те, кому противопоказаны чрезмерные нагрузки - беременные, молодые мамы, пожилые люди. Дамам и господам постбальзаковского возраста для поддержания общего тонуса предлагаются также специальные групповые занятия в зале. Процесс старения можно и нужно остановить, - убеждена Марина Стрельченко. - Достаточно один раз в неделю заниматься в бассейне и два - в зале. Еще важнее то, что клубы дают людям возможность общаться, находить новых знакомых, просто выходить в свет.
Традиционное спортивное ассорти (тренажеры - аэробика - бассейн) в хорошем клубе непременно дополняется разнообразными SPA-процедурами. Гидромассажные и грязевые ванны, инфракрасные сауны, комплекс национальных бань, релаксационные аппараты, услуги косметолога, использующего профессиональные средства ухода за телом и лицом - десерт для всех возрастных категорий посетителей. К дополнительным услугам в хороших фитнес-центрах относятся также кабинеты парикмахеров, детские комнаты, магазинчики, где клиенты-растеряхи могут купить запасные носки, фитнес-бары с низкокалорийным меню. Свежевыжатый морковный сок и запеченное яблоко - приятный завершающий аккорд в посещении фитнес-рая.

Голосов пока нет