Новинки тренажерного зала

Новинки тренажерного зала

Для силовых тренажеров важно анатомическое обоснование движений, ограничение их амплитуды, изолирование работающей мышечной группы. Дополнительный комфорт достигается за счет продуманной биомеханики. Мягкое трение избавляет от грохота - характерной раздражающей приметы допотопных "качалок". В качестве приятного дополнения - компактность тренажеров. И милый пустячок - возможность изменить нагрузку и уровень сиденья без отрыва от оного. Неудивительно, что современные силовые тренажеры куда популярнее штанг, гантелей и гирь. "Свободный вес" остается уделом профессиональных спортсменов как, например, сварочный инвертор – уделом профессиональных сварщиков.
Последней революционной новинкой тренажерного зала считается результат "скрещивания" аэробики и тренировки на тренажерах - программа с использованием оборудования Free Motion Tower. Это мощное, заряженное высокой энергией групповое занятие. Преимущество подобной тренировки - максимальный эффект при минимуме затраченного времени. Группа людей переходит с тренажера на тренажер под четким руководством инструктора. На занятие уходит около получаса, что очень актуально для вечно спешащих менеджеров. Такая тренировка уникальным образом совмещает развитие основных двигательных качеств (мышечная сила, выносливость, координационные способности, гибкость), тренировку кардиоваскулярной системы и избавление от лишнего веса. "В занятии используются упражнения, взятые из различных видов спорта: борьбы, беговых и горных лыж, гольфа, бейсбола. Это позволяет гармонично развивать тело и функциональные возможности организма", - поясняет Ольга Буркова.
Все большую популярность обретают такие групповые занятия, как сайкл и треккинг. Сайкл - аэробика на горных велотренажерах. Под бодрую музыку команда из 10-15 человек крутит педали с различной скоростью и нагрузкой, имитируя подъем и спуск с горы. Треккинг базируется на тех же принципах, но занятия проводятся на беговой дорожке. Специалисты уверяют, что чередование интенсивности тренировок позволяет достичь наилучших результатов в борьбе с лишними килограммами.
Дизайн тренажеров и прочего инвентаря постоянно совершенствуется: исчезают острые углы, появляются мягкие, обтекаемые линии. На сегодняшний день лучшие московские клубы отдают предпочтение американскому, немецкому и итальянскому оборудованию. Популярностью пользуются Technogym, Cybex, Precor, Star Trac, Icarian, Flex, Hammer, Stair Master, Nautilus.

Ваша оценка: Нет Средняя: 1 (4 голоса)