Московские фитнес клубы предлагают широкий выбор секций для самообороны

Московские фитнес клубы предлагают широкий выбор секций для самообороны

В столичных фитнес-клубах появляется все больше спортивных секций. Среди фаворитов сезона - единоборства, фехтование, водное поло и теннис
Фитнес отличается от спорта тем, что не требует особой подготовки. Впрочем, именно поэтому многим заниматься в зале скучно - душа требует настоящих спортивных удовольствий. На поиски самых интересных секций мы отправились в фитнес-клубы.
Борьба
Еще в прошлом сезоне драку лишь осторожно имитировали: в залах отчаянно лупили по грушам всех мастей и сражались "с тенью" на групповых занятиях. ("Бой с тенью" - это урок с имитацией движений из различных единоборств без противника.) В новом сезоне все больше клубов стремится обзавестись настоящими рингами для занятий боксом и кикбоксингом, организовать серьезные уроки самообороны или научить своих подопечных экзотическим боевым искусствам. Причем учатся драться не только мужчины, но и хрупкие девушки. Мотивы просты: борьба как никакой другой вид спорта снимает стресс, позволяет выплеснуть агрессию и способствует равномерному развитию всех групп мышц, почти как Тренажеры Matrix.
В клубе "ФитнесМания" идет набор в новую группу рукопашного боя и самообороны. Программу разработала Федерация рукопашного боя, учрежденная ФСБ, МВД и пограничными войсками, - одним словом, все серьезно. В рукопашном бою разрешены удары ногами, руками и даже удушающие приемы. Но для новичков - специальная программа, которая учит просто давать отпор в неприятной ситуации. В сети X-Fit появился урок РОСС (российская отечественная система самозащиты), объединяющий приемы из дзюдо, самбо и рукопашного боя. Удары и связки сначала отрабатываются на вымышленном противнике, и только потом начинаются парные тренировки. В клубе Wild Athletic функционирует бойцовский клуб -можно попробовать свои силы в боксе, кикбоксинге или восточных единоборствах. Тем более что ушу и тайчи преподают инструкторы уровня "1 дан".
Фехтование
По сути, тоже поединок, но гораздо более изящный и благородный, чем рукопашный бой. Сносно владеть шпагой в фитнес-клубе вас научат за пару месяцев. Новичков сразу ставят на дорожку, а новые приемы осваивают прямо в процессе боя. Чтобы грамотно "уколоть" соперника, нужно работать руками, делать выпады (работают ягодицы и задняя поверхность бедра) и держать спину. Шпагу лучше всего иметь свою, а костюм и шлем выдают - они защищают от травм, хотя синяки, скорее всего, все равно будут. Уроки фехтования есть в клубе "Мультиспорт", а к концу года школа фехтования появится в новой сети "Физкульт". Фитнес-клубы не ограничиваются классическим фехтованием. К примеру, в Wild и Maxisport преподают кендо - фехтование на деревянных (бамбуковых) мечах. Инструкторы по кендо утверждают, что помимо физического развития эта техника учит быстро принимать решения, в том числе и в жизни. А в "Марина Клаб" даже проводят соревнования по традиционному японскому фехтованию - чанбара. Этот бой на мягких мячах, копьях и клинках считается одним из самых красивых боевых искусств.
Водное поло
Помимо обычных уроков плавания и всевозможных видов аквааэробики, бассейны в фитнес-клубах все чаще и чаще используют в спортивных целях. Самый простой способ - натянуть сетку поперек бассейна и поиграть в мяч. Клуб "Марина Клаб" располагается на базе ЦСК ВМФ с одной из самых крупных в столице секций водного поло. Взрослые и дети с 9 лет здесь занимаются профессионально по 4-5 раз в неделю и участвуют в соревнованиях. В самом же клубе есть просто групповой урок водного поло - уже для всех желающих. А в клубах X-Fit можно позаниматься синхронным плаванием -на эти занятия с удовольствием ходят даже солидные дамы.
Активный отдых
В отличие от групповых программ, теннис, сквош или горные лыжи не входят в стоимость клубной карты. Но если у клуба есть соответствующие залы и оборудование, услуги тренера и аренда для членов клуба будут стоить значительно дешевле. Поэтому, если вы привыкли проводить выходные активно, обратите внимание на возможности фитнес-клубов. Больше всего их у тех, что расположены за городом или в новых районах за пределами МКАД. Для зимних развлечений в Wild (Кур-кино) уже готовы два снегохода: на них устраивают гонки на территории клуба. А ближайшая горнолыжная база находится в 10 минутах, поэтому обучение лыжам и сноуборду также входит в программу этого клуба. В Jannin Fitnes учат играть не только в привычный теннис, но и в сквош, а в X-Fit стоят 12 столов для настольного тенниса.

Голосов пока нет