Лучшие боевые искусства для самообороны

Лучшие боевые искусства для самообороны

На текущий момент существуют десятки видов боевых искусств для самообороны, но в реальной жизни далеко не все из них одинаково эффективны.
Безусловно наиболее популярный вид единоборств – бокс. Для уличной самообороны отлично подойдут сильные и быстрые удары по голове или корпусу противника. Для успешных тренировок спортсмену требуются такие качества как сила и выносливость. Для постановки удара и развития его силы, в боксе используются мешки, лапы и груши. Для развития выносливости боксера применяются тренировки со скакалкой и набивным мячом.
В реальной жизни хорошо проявил себя рукопашный бой, разработанный в Израиле, - крав-мага. В этой системе, как и в боксе, в отличии от многих восточных единоборств, нет особых философских принципов. Однако, крав-мага направлена именно на быстрое устранение угрозы жизни. В системе не существует определенных правил, тренировки проводятся одинаково как для мужчин, так и для женщин. В этом виде единоборств нет требований к специальной форме – отлично подойдет любая спортивная одежда. Экипировку для боевых единоборств и другие спортивные товары можно приобрести тут.
Джиу-джитсу – очень эффективная для самообороны, но сложная в освоении система рукопашного боя. Она зародилась в Японии в среде самураев и из-за трудностей изучения была мало распространена в низших слоях населения. Техника джиу-джитсу содержит как броски, так и болевые приемы с удушениями. В настоящее время, главным направлением джиу-джитсу является самозащита.
Другое известное японское боевое искусство – айкидо. Особенностями системы единоборств являются использование бросков и захватов, чтобы обеспечить главный принцип айкидо – воспользоваться силой соперника против его же. Айкидо не только искусство для самообороны, но и философия, основанная на принципах гармонии. Боевое единоборство построено на духе единения, истинных перемещениях и дистанции, круговых и спиральных движениях, уходе с линии атаки. Также учеников в айкидо обучают работе с оружием – мечом, шестом, посохом.

Голосов пока нет