Интервью с Александром Рехером

Интервью с Александром Рехером

Мы разговариваем с активным участником интернет-форумов о бодибилдинге. Наверное, большинство согласится со мной, что псевдоним mcalex принадлежит умному человеку, который знает ответы на многие вопросы, связанные со спортом, включая питание, физические упражнения и бодибилдинг в целом.

Александр, вы известны, прежде всего, тем, что вы в буквальном смысле открытая книга знаний. Ваши ответы на форуме являются систематическими и содержательными. Знания в этой области для вас хобби или связаны с профессиональной деятельностью?
Я делаю это в качестве хобби. Я всегда интересовался вопросами во всех областях, связанных с бодибилдингом и фитнесом.

Для достижения результатов в фитнесе, диета является важной частью повседневной жизни. Если я не ошибаюсь, у вас есть проблемы с желудком? Именно поэтому вы нуждаетесь в специальной диете?
У меня хроническое заболевание кишечника называемое язвенным колитом. Однако для меня, кроме случаев, когда оно находится в активной фазе, выбор еды не ограничен.

Тогда вы, вероятно осторожны при выборе пищевых добавок? Что вы используете?
Я использую все классические добавки к пище: сывороточный протеин, BCAA, креатин, глютамин, бета-аланин, курсы витаминов, особенно витамина C, B-комплекс, цинк и магний. Необходимы , конечно, капсулы рыбьего жира и GLA.

Что бы вы посоветовали тому, кто хочет добиться высокой мышечной массы и низкого уровня жира в организме?
Во-первых, посоветовал ему оптимизацию питания. Тогда кровоток через мышцы и транспортировка питательных веществ для роста мышц идет гораздо более эффективно.У людей разные биомеханические предрасположенности и, следовательно, имеет смысл каждый случай рассматривать отдельно. Оптимальным результатом тренировок является увеличение хранения питательных веществ в мышцах и то, что они перетекают в мышцы, а не жир.
Конечно, это также возможность получения высококачественной мышечной массы и поддержания низкого уровня жира в организме. Необходимую информацию можно получить через интернет, например, на Томском портале о бодибилдинге - prokachkov.ru

Вы предлагаете специальные диеты тому кто хочет сбросить лишний жир?
Обычно я предлагаю увеличить потребление овощей, так чтобы не было чрезмерного чувства голода.

Ваша оценка: Нет Средняя: 10 (1 голос)