Фитнес-туры набирают популярность

Фитнес-туры набирают популярность

Море, солнце, отдых и... спорт. Пытались ли вы когда-нибудь все это совместить?
Не получалось? Стоит попробовать и во время ближайшего отпуска отправиться в фитнес-тур.
Подобные туры организуют и проводят уже в течение нескольких лет на наиболее популярных направлениях (Египет, Кипр). Впрочем, в программе такого тура могут быть не только фитнес и силовые нагрузки, но и танцы, восточные единоборства, йога. Кстати, танцевальные фитнес-туры пользуются особой популярностью. Их организуют в ту страну, с культурой которой связан танец. Например, уроки фламенко проходят в Испании, латины - на Кубе.
Организация таких туров - прерогатива крупных спортивных центров. Именно они берут на себя все формальности по организации тура, заключая соглашение с туристической компанией. Как правило, среди предложений крупных спортивных центров Москвы и Санкт Петербурга, есть не только спортивные программы, такие как йога, но и фитнес-туризм.
По приезде на место участников фитнес-тура тестируют - измеряют параметры фигуры, уровень работоспособности, силы и гибкости. Это становится некой точкой отсчета будущих спортивных достижений. После проведенного исследования дают рекомендации, что и как следует убрать или подтянуть, как регулировать нагрузку, чтобы тренироваться в оптимальном режиме. Тренировки проходят на свежем воздухе под музыку. За каждым участником внимательно следит специалист, который проводит еженедельные тестирования параметров фигуры и дает советы по питанию.
Всем добровольцам предлагают придерживаться некоторого режима: не употреблять спиртные напитки, спать не менее шести-семи часов в сутки. Первая тренировка (обычно это растяжка) начинается в восемь-девять часов утра. После обеда приходит время серьезных занятий. Аэробные нагрузки часовой продолжительности помогают худеть в проблемных областях, силовые тренировки способствуют укреплению мышц и приданию им желаемой упругости.
Продолжительность фитнес-туров обычно около двух недель. Первые несколько дней происходит адаптация организма. Случается, что те, кто не готов к нагрузкам-, через несколько дней начинают тихо ненавидеть инструктора. Но постепенно все втягиваются в режим, и занятия доставляют только радость. Конечно, лучше заранее настроиться на подобную поездку и определенный тренировочный процесс.

Ваша оценка: Нет Средняя: 1 (2 голоса)