Детский фитнес

Детский фитнес

"Ви-степ! Хорошо! Степ-тач! А теперь попрыгаем на месте!"... В середине 90-х урок аэробики для детей мало отличался от взрослого. С тех пор детский фитнес вырос на целую голову
На тестировании ребенка просят, в зависимости от возраста, разобрать кубики по цветам, прочитать стишок про любимую игрушку, показать, какие упражнения нравятся больше. Цель у фитнес-врача и детского психолога - понять, в какой группе заниматься ребенку. Развитый трехлетка вполне может ходить на уроки для детей от 5 лет.
Всего десять лет назад подростков и на степы пускали неохотно. Сегодня мы живем в другой крайности. Каждый уважающий себя клуб не только открывает детскую комнату, где рисуют или барахтаются в сухом бассейне, но и разрабатывает программы для тинейджеров, пятилеток и младенцев, для перевозки которых используют детские коляски.
Самым маленьким (Baby, от 6-8 месяцев до 1,5 лет, и toddler, от 1,2 до 3 лет) противопоказано заниматься самостоятельно - еще слишком велика связь со взрослым. Пока малыш перескакивает с одной массажной "кочки" на другую, представляя себя лягушонком, мама изображает непоседливого комара, которого нужно догнать (элемент урока на профилактику плоскостопия). A когда начинающая Волочкова на уроке боди-балета учится делать арабеск, ей не обойтись без поддержки папы. Если вы пристрастили своего грудничка к плаванию, с шести месяцев переходите в гидромассажные джакузи или в грудничковый бассейн. В некоторых клубах вода в обычном бассейне проходит столько степеней очистки, что мамы охотнее плавают вместе с младенцами на "большой воде".
Как только дитя перешагнуло трехлетний рубеж, мама выпроваживается! В занятия добавляют элементы танца, а уроки для 5-7-летних спортсменов обязательно проводят в состязательном духе, ведь он так силен в этом возрасте. Самый модный урок в столице - "Топ-Топ": здесь есть массажные мячи, кольца, кочки, мостки. На уроке Kids Gym есть тренажеры, имитирующие сказочный транспорт. Акцент на подвижные игры, развивающие тело и ум одновременно, сделан на уроках Boy Scout и Tiny Ton. За 45-60 минут занятия дети перемещаются на сафари, едут в Африку, сплавляются по горным рекам Гималаев (разумеется, не выходя из стен клуба). Ребенка старше пяти лет неплохо записать в уникальный класс цирковых трюков (урок эквилибристики и жонглирования) и приобщить к йоге. В "Кимберли Лэнд" во время релаксации малышам рассказывают удивительные сказки о флоре и фауне незнакомых континентов и о том, как устроено человеческое тело.
Как только вашей дочке исполнится 10 лет, смело ведите ее в Petrovka Sport: здесь самая насыщенная в городе танцевальная программа. Захочет - будет учиться танцевать, как Бритни и Шакира, нет - выберет более классическую программу хореографии или урок Body Balance, на котором подкачиваются все мышцы тела.
Сына заинтересуют единоборства. Темпераментного ребенка - рукопашный или карате-урок в Petrovka Sport, а более застенчивого - классы с элементами тайчи или ушу в "Планете Фитнес".
Инструкторы World Class научат тинейджера кататься на роликах, покажут, как выработать красивый рельеф на беговой дорожке или велотре-нажере. В местном бассейне для 13-16-летних k ведут уроки водного поло. В "Планете Фитнес" подростков учат теннису и боксу, а на водах Olympic Star - аква-йоге на специальных тренажерах.

Голосов пока нет